Qlütensiz birinci həftəm
Bütün məhsullar Çölyak xəstəliyi haqqında
Qlütensiz yemək həqiqətən dadlı ola bilər!
Özünəməxsus qidalanma proqramı hazırlamaq ehtiyac, istək və vərdişlərin hərtərəfli və incə vəhdətidir. Qlütensiz qidaya keçməyinizi asanlaşdırmaq üçün burada ilk həftənizdə yaxşı araşdırılmış dadlı bir qlütensiz menyu tapa bilərsiniz!
Balanslı və monoton olmayan bir şəkildə qida gündəliyi tərtib edə bilərsiniz. Gün ərzində yediyiniz hər şeyi qeyd edin. Bu yolla menyunuzun balanslı olub-olmadığını yoxlaya və yemək vərdişləriniz haqqında bir fikir əldə edə bilərsiniz.
Alış-verişə getməzdən əvvəl almalı olduğunuz ərzaqların siyahısını hazırlayın. Bu, həqiqətən, ehtiyac duyduğunuz və hər şeydən əvvəl isə qlütensiz qidaları seçməyinizi asanlaşdırır.
Buradakı reseptlərə nəzər salın və ləzzətli qlütensiz yeməklərdən həzz alın.
